Чому корисно ходити босоніж вдома: вплив на молодість, здоров’я та розслаблення
Варто сказати, що ми сало часу приділяємо своїм стопах, які втомлюються від постійного взуття: туфлі на підборах, то чоботи, то кросівки, а вдома тапочки. Та й взагалі нам немає справи до того, що там з нашими стопами. А чи знали ви, що навіть найпростіша гімнастика і невелика розминка стоп здатне зменшити зморшки на лобі. І ніяка гімнастика особи не допоможе, якщо стопи не отримують відповіді. Це звичайно все складна наша фізична система про яку варто знати трохи більше. Але чому так? І чим корисна ходьба босоніж вдома? Давайте дивитися.
Ходьба босоніж вдома може стати невеликим, але важливим кроком до покращення вашого здоров’я. Влітку, звичайно, це пісок на пляжі, трава і навіть галька, але в холодну пору року ми не часто маємо доступ до цього, тому рідним і найпростішим варіантом залишається наш дім. Ходьба босоніж по дому розслабляє, створюючи відчуття прохолоди і свободи. У китайських практиках часто рекомендують займатися босоніж, щоб відчути зв’язок і енергію з землею, так зване “заземлення”. Це впливає на три складові: душевний спокій, фізичне здоров’я і краса, наповненість енергією.
Більш того, ходьба босоніж допомагає зміцнити фізичне тіло, адже на стопах розташовано близько 40 тисяч нервових закінчень, які пов’язані з усією системою організму. Під час ходьби босоніж ці точки стимулюються, що покращує загальний стан здоров’я. Вчені також вважають, що ходьба босоніж покращує роботу інтелекту і пам’яті. Хоча точного пояснення цього явища я не знайшла, можливо, справа в активації рефлекторних точок на стопах. В будь-якому разі, така ходьба допомагає заспокоїтися і знайти внутрішню гармонію. Звичайно, не варто забувати, що при наявності серйозних проблем зі здоров’ям слід консультуватися зі спеціалістом перед початком будь-яких вправ. Якщо ви не звикли ходити босоніж, почніть з м’яких поверхонь, таких як килим або плед, а потім поступово переходьте до ходьби по твердих поверхнях. Це дозволить вам поступово адаптуватися і отримати максимальну користь від цього простого, але дуже ефективного способу покращення здоров’я.
Ви розумієте, що дуже багато часу проводите у взутті, а вдома намагаєтеся або полежати або посидіти, але ніяк не пройтися. А адже всі з нас знають, що проста ходьба у багато разів корисніше, ніж біг або інші вправи. Це природно, це просто, але природна лінь-матінка нас тримає. Ну, треба з цим боротися – всі ж розуміють. І таким маленьким кроком може стати ходьба босоніж по дому. Влітку звичайно – це пісок на пляжі, трава, і навіть галька, але в холодну пору року ми не часто маємо все це, тому рідним і найпростішим варіантом залишається наш будинок.
Чому користно ходити босоніж вдома
- По-перше, це розслабляє нас, так як є відчуття прохолоди і якоїсь свободи. У Китайських практиках іноді рекомендують займатися босоніж, щоб відчути зв’язок і енергію з землею. Так зване “заземлення”, яке впливає на три складові: душевний спокій, фізичне здоров’я і краса, наповненість енергією
- Молодість. Ага, тут найцікавіше мабуть. Як ви розумієте, справа в ланцюзі, початок якої саме стопи і якщо ви хочете молодість, красу і розслаблення особи, то ходьба босоніж в цьому питанні грає свою роль
Ось така картинка виходить, а ми і не задумувалися.
- Ви станете спокійніше. Вчені вважають, що ходьба босоніж покращує роботу інтелекту і пам’яті, але чесно скажу – шукала чому так, але не знайшла. Можливо справа в точках, але що така ходьба заспокоює – точно
- Зміцнення фізичного тіла і здоров’я, так як стопи мають близько 40 тисяч точок, які пов’язані зі всією системою, а ви ходите до взуття і не даєте їм свободи і впливу
Ось так, але звичайно ми не повинні забувати про те, що якщо є серйозні проблеми, то спочатку варто поговорити про вправах зі спеціалістом. А якщо ви не звикли, то спочатку можна ходити по килиму босоніж, плед або в тонких шкарпетках і поступово ускладнювати, ходити по підлозі.